体重より先に、ウエストと内臓脂肪が動いた話（横浜市都筑区・センター南）

体重の数字は、たいてい最後に動きます。

先に変わるのはお腹まわりです。ウエストが落ちて、内臓脂肪が下がって、そのあとから体重が追いついてくる。順番としては、そちらのほうが自然だと思っています。

3ヶ月のプログラムを終えられた40代の女性から、写真と数値の掲載を許可いただきました。横浜市都筑区・センター南のカラダのヨリドコロでお受けした、実際のケースです。

最初に来られたとき、焦っていました

「早く体重を減らしたい」

初回のカウンセリングで、そう言われたのを覚えています。

これまでにも何度かダイエットをされていて、そのたびに数字は動いた。ただ、戻る。またやる。そのくり返しの中で、口角が切れやすくなっていたそうです。

減らすことはできている。減らし方のほうに、無理があったのかもしれません。

ここで「もっと頑張りましょう」とは言いませんでした。最初にお願いしたのは、逆のことです。

最初にやめていただいたのは、減らすことでした

当院では、手をつける順番をこう考えています。

負荷を下げる。消化を整える。栄養を足す。動ける。

なぜこの順番なのかは、相談を受けたときに最初に見ていることとして先に書きました。

この方の場合、最初のひと月はほとんど「下げる」と「整える」に使っています。

食事量をさらに削るのではなく、朝と昼の食べ方を組み替えました。夜に強く出ていた食欲が、そこで少しずつ落ち着いてきます。次に消化。入っていかない状態のまま何かを足しても、たいていは残りません。

栄養を足しはじめたのは、そのあとです。

運動指導は、当院のダイエットではそもそも行っていません。整体もこの方には入れていません。身体の動きに大きな制限がなかったので、カウンセリングと栄養だけで組みました。全員に整体が必要なわけではない、というのが正直なところです。

来院は3ヶ月で12回。2週間に1回ほどのペースでした。

先に動いたのは、お腹まわりでした

体重をいちばん下に置いたのは、この順番で見ていたからです。

内臓脂肪レベルが15から8。InBodyのスコアが60から69。これは「減った」というより、「変わった」の数字です。

悪い減り方をすると、お腹は最後まで残ります。筋肉のほうから先に落ちていくので、体重計の数字は動いても、服の形が変わらない。この方は逆の順番で動きました。

検査値の解釈や体重の変化について医療的な判断が必要な場合は、医療機関でご相談ください。

ご本人の言葉

ダイエット特有の「しんどさ」がなく、負担を感じずに自然と体重を落とすことができました。

以前は早く体重を減らしたいと焦っていましたが、現在は「時間をかけて目標のゴールまで痩せたらいい」という精神的な余裕が生まれています。

以前のダイエットで悩まされていた「口角炎（栄養不足によるもの）」が、今回のプログラムでは全く出なくなりました。

期待以上の成果と体調の良さが手に入り本当に良かったです！

40代女性・3ヶ月のプログラムを終えて

「焦らなくてよくなった」。ここがいちばん大きい変化だったと思っています。

急いで減らそうとすると、順番は必ず飛びます。飛ばしたぶんは、あとで戻ってくる。時間をかけていいと思えた時点で、この方の中で何かが切り替わったのだと思います。

口角炎については、原因を当院から断定することはできません。ご本人の実感として、そのまま載せています。