スポーツでのパーフォーマンスUPにはまず今持っている能力を正確に発揮できているかをみていきます。

スポーツは競技によってカラダの使い方が変わり、カラダの大きさや必要な能力が大きく変わってきます。

その競技特性に合わせた能力の発揮の仕方、また人の持っている機能を取り戻していきます。

またどの分野においても重要なのは、『自分のイメージ通りカラダが動いているか』ここを追求していきます。

次に重要なのが栄養です。

栄養は決して、パフォーマンスを上げられるかという点ではそうではないと思っています。

しかし、栄養の摂り方によって大きくパフォーマンスを落とす可能性があるということを知っていてほしいと思います。

どんなにいい練習をしていても、カラダを強くするため、回復するために必要な材料がなければ練習も無駄になってしまう。

また体内に慢性炎症といい、アレルギーやアトピー、貧血など体内にくすぶった不調を抱えうまくリカバリーできていない選手も多くいます。

栄養の理解、摂取のタイミング、増量、減量、リカバリーの仕方などお伝えできればと思っています。