栄養カウンセリング｜血液検査データから不調と体質の背景を読み解く
健康診断で「異常なし」と言われたのに、だるさや冷えが続いている。食事に気をつけているのに体調が変わらない。カラダのヨリドコロの栄養カウンセリングは、お持ちの血液検査データと食習慣から、いま体に何が起きているのかを言葉にするところから始めます。対面またはオンラインで、料金は11,000円です。
こんな方に受けていただいています
- 健康診断は「異常なし」だが、明らかに本調子ではない
- 疲れやすい、朝起きられない、日中に眠くなる
- 冷え、むくみ、便秘や下痢が慢性化している
- 食事を減らしても体重が動かない
- 肌荒れ、抜け毛、爪の割れが気になる
- 気分の浮き沈みが大きい、理由なく不安になる
- 妊活中で、体の状態を整えておきたい
- 整体だけでは戻りやすい、と感じている
「基準値内」と「足りている」は違います
健康診断の血液検査は、病気があるかどうかを判定するために行われます。基準値の範囲に入っていれば「異常なし」と判断されます。しかし基準値というのは、多くの人のデータの分布から作られた幅であって、その人が快調に過ごせる値とは限りません。
たとえばヘモグロビンが基準値内でも、貯蔵鉄が枯れかけていることがあります。たんぱく質の指標が下限すれすれであれば、体を作り替える材料が不足している可能性があります。当院では、病気の有無ではなく「材料が足りているか」「うまく回せているか」という観点でデータを見ていきます。
見ている観点
鉄・たんぱく質
エネルギーを作る工程にも、体を修復する工程にも必要な材料。日本人女性に不足が多く、疲れやすさ・めまい・抜け毛・気分の落ち込みと関わります。
血糖の安定
食後の眠気、夕方の強い空腹、イライラ。血糖の上下動は食欲と気分の両方に影響します。
副腎への負担
長期的なストレスや睡眠不足が続いたときに現れる、朝のつらさ・午後の失速・回復の遅さ。
甲状腺まわり
代謝の速度に関わる部分。冷え、低体温、便秘、乾燥がまとまって出るときに確認します。
腸内環境
張り、ガス、便通の乱れ。何を食べるかと同じくらい、取り込めているかが重要です。
慢性的な炎症
アトピーやアレルギーなど、炎症が長く続いているときの体への負担。
カウンセリングの流れ
事前のご準備
健康診断の結果、血液検査のデータ、直近3日ほどの食事内容をご用意ください。データがない場合でも、問診と食習慣から組み立てます。
お悩みと生活の聞き取り
いつから、どんなときに、どう辛いのか。睡眠、仕事、家族構成、食事のタイミングまで含めて伺います。
データの読み解き
お持ちのデータと症状を突き合わせ、いま何が起きていると考えられるかを整理してお伝えします。
食事の組み立て方のご提案
何を減らすかではなく、まず何を足すか。続けられる形に落とし込みます。極端な制限は行いません。
料金
| 栄養カウンセリング | 11,000円（税込）／対面・オンライン ※対面での出張の場合は、別途交通費を申し受けます |
|---|---|
| 整体との併用 | 施術と併せて受けていただくことで、体の状態と栄養の両面から進められます。整体の料金は料金ページをご覧ください。 |
担当者について
担当は院長の佐藤宏隆です。柔道整復師として整骨院グループに18年在籍し、3店舗で院長を務めました。在籍中に自身が体調を崩した経験から栄養を学び直し、2つの資格を取得しています。手技だけでは変わらなかった不調が、栄養を整えることで変化した経験が、この取り組みの出発点です。プロフィールを見る →
よくあるご質問
血液検査のデータがなくても受けられますか？
受けていただけます。ただしデータがあるほど原因の絞り込みが正確になります。健康診断の結果をお持ちの方はぜひご持参ください。
オンラインでも受けられますか？
受けていただけます。遠方の方や、来院のお時間が取りにくい方にご利用いただいています。料金は対面と同じ11,000円です。
サプリメントやプロテインは必要ですか？
単体の栄養カウンセリングでは、まず食事で変えられる部分を優先してご提案します。必要と考えられる場合はお伝えしますが、購入は任意です。体質改善ダイエットのコースでは、不足を短期間で満たすためにサプリメントやプロテインを使うことが多く、その費用はコース料金に含まれています。
血液検査はどこで受ければいいですか？
お勤め先や自治体の健康診断の結果で十分です。より詳しく見たい場合の検査については、カウンセリングの中でご相談ください。なお、当院で採血を行うことはできません。
整体を受けずに栄養カウンセリングだけでも大丈夫ですか？
大丈夫です。栄養カウンセリング単体でもお受けいただけます。
